2018年11月2日 星期五

植物、心靈與森林療癒 - 自然體驗活動,與樹靈的對話

日期:2018年8月11日


地點:古坑桂林小築、桂林國小、桂林禾和生態茶園
黃香萍老師


講師:黃香萍老師


教材準備


A4紙,講師自備每人一張大自然投射圖畫、每人一份眼罩


一、課程目標


(1)感受自然環境中綠色生命對於身心靈舒壓、啟發、轉化之神奇力量。
(2)由入山祝禱開啟封閉的心靈,讓精靈帶領我們到溪邊靜坐與觀想,遇見一棵等待了五百年的樹,學習如何看待一座森林、一棵樹、一片花草、一粒岩石…



二、上課流程


13:00-13:30 熱身:從一幅圖畫開始
13:30-14:30 團體戶外課程:赤腳體驗大自然
14:30-16:30 戶外信任活動:熱帶魚與海葵、引領尋找一棵樹屬於自己的樹
16:30-17:00 小團體分享

三、課程內容


🌿一幅圖畫的分享開始:分組討論

    大樹象徵的是大自然、大地之母,引領學員試著去回顧,在過去與現階段的自己 – 與大自然之間的「關係」:是生疏或親近?是恐懼或放心?是防衛戒慎,或是生命滋養的源頭?



🌿團體戶外課程:檢視自己與自然的關係

    在大自然中許多經驗的累積,串聯成我們自身和大自然之間的關係。一方面透由信任活動建立與成員之間的信任關係,另一方面也探索自己與自然的關係。

1.活動名稱:赤腳體驗大自然
  地點:桂林禾和生態茶園、百年樟木
  目標:練習進入大自然

練習用一顆寧靜的心探索大自然


2.活動名稱:小丑魚與海葵
  地點:桂林國小有機花園
  目標:信任與關係的建立



3.活動名稱:引領尋找、擁抱一棵屬於自己的樹
 地點:桂林國小有機花園
 目標:與人的信任關係、與大自然的關係建立

我信任你

用心感受



🌿結束的儀式與分享討論

    利用桃花心木的果實排列成圖案、分享個人心得。並回顧早上的自然體驗,「經歷」了什麼? 開啟感官、看到聽到玩到的,遂成為獨一無二的「經歷」。「經驗」了什麼? 在經歷體悟、經過省思察覺,遂成為滋養生命的「經驗」。然後再重新看待「小孩爬樹圖」,分享這回是否有不同的發現?並也分享個人的不同。